Cara Mengatasi Badmood - UMSU MRADIO FM

Breaking

Cara Mengatasi Badmood

Hasil gambar untuk badmood


UMSU MRADIO FM - Perubahan emosi yang tidak menyenangkan, memang bisa dialami siapa saja dan kapanpun. 

Mungkin kemarin kamu merasa biasa-biasa saja, tapi hari ini perasaan jadi tak karuan, gelisah, sedih, dan murung.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan ketika mood sedang memburuk.

1. Mendengarkan Musik

Hasil gambar untuk mendengarkan musik

Musik tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari saat ini. Jenis musik yang berbeda juga bisa menimbulkan efek berbeda bagi pendengarnya. Jadi, Teman Anak Muda, saat kamu sedang badmood coba deh dengerin musik dengan beat yang cepat dan juga lirik yang mengandung pesan positif. Sebagai bentuk sugesti untuk  memperbaiki moodnya kamu.
2. Makan Cokelat
Hasil gambar untuk makan cokelat

Sebatang cokelat mengandung kandungan enzim polifenol yang diyakini sebagai anti stres. Karena itu, dengan mengonsumsi sebatang cokelat kamu akan merasa lebih bahagia, bahkan seperti saat jatuh cinta.
Jangan takut gemuk makan cokelat  ya,Teman Anak Muda, selama masih dalam porsi wajar. Masih aman kok😉

3. Tersenyum


Hasil gambar untuk senyum dipaksa

Cara yang paling mudah untuk dilakukan ketika suasana hati sedang memburuk, yaitu dengan senyum. Tidak hanya bermanfaat untuk diri sendiri. Senyum juga menularkan aura positif untuk orang-orang di sekeliling.

Tersenyum, bisa membuat suasana hati lebih baik dan berdampak pada peningkatan kekebalan tubuh. Itulah mengapa, seseorang yang sedang menjalani pengobatan tidak dibiarkan terus merasa sedih.
 Dan ketika tersenyum, maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.
Semangat menjalani hari-hari walau suasana hati memburuk, Teman Anak Muda!

Tidak ada komentar:

Posting Komentar